PORTFOLIO - Ritratto Terapeutico

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PORTFOLIO

in costruzione

ilenia.baldina

Non posso farmi fotografare perché: Sono brutt*

Non posso farmi fotografare perché:

Sono brutt*
Sembro una racchia
Assomiglio a un rospo
Sono troppo grass*
Sono troppo magr*
Troppo stort*
Troppo vecchi*
Il naso, il profilo, la pancia, il culo, le gambe, no!
Non mi posso vedere
Vorrei essere come “x”
Resto sempre delus*
Mi faccio schifo
Mi vergogno
Provo disagio
E poi…ora non è il momento, non sono pront*.

L hater più stronz* vive dentro di noi.

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Quanto più reale diventa l’effetto di un abbrac

Quanto più reale diventa l’effetto di un abbraccio quando lo possiamo anche guardare…

Sessioni di ritratto consapevole anche per la coppia.
Info e prenotazioni: ilenia.baldina@gmail.com

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Perché è possibile stare meglio con un ritratto?

Perché è possibile stare meglio con un ritratto?

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Poeti della terra, poeti del cielo. #ritratto #r

Poeti della terra, poeti del cielo.

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Liberati con i percorsi di ritratto consapevole.

Liberati con i percorsi di ritratto consapevole.

www.ritrattoterapeutico.it

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Serve a facilitare l’autoconoscenza e l’autoes

Serve a facilitare l’autoconoscenza e l’autoesplorazione di sé.

Lo scopo è quello di acquisire maggiore consapevolezza e di conseguenza una maggiore sicurezza e autostima in quanto ci si conosce meglio. Grazie all’utilizzo della fotografia, e dunque del canale precettivo della vista (il 90% delle informazioni emotive emozionalmente significative passa attraverso gli occhi), viene data alle persone la possibilità di sperimentare la disidentificazione con l’immagine ideale di sé, fatta di idee e concetti propri e degli altri, e di congiungersi con la propria realtà fisica ed emotiva grazie all’esperienza empatica di sé, di chi si mette nei propri panni per comprendersi.

Si crea così il presupposto per rompere il vincolo di lealtà con una narrazione di sé a volte rigida (posso essere “solo questo”, non posso “essere altro” rispetto a quello che penso di me o gli altri pensano di me), individuando quelle risorse interiori già presenti e mai emerse (per scarsità o evitamento di opportunità date dall’ambiente) che aiutano a vivere la vita con maggior creatività, serenità e dunque benessere.

E’ un’esperienza che serve a SENTIRE, dopo un primo senso di inadeguatezza se non ci si piace o di soddisfazione se ci si piace, curiosità verso i propri processi interiori.

Con questa modalità di ritratto, infatti, quello che si SENTE attraverso l’osservazione del corpo è quello che avviene dentro il corpo. Il mondo fisico (corporeo) e metafisico (psichico) si integrano favorendo l’apertura di uno spazio di “saggezza spirituale” che, ATTENZIONE, non riguarda la dimensione religiosa ma si focalizza sugli aspetti funzionali legati alla natura umana e al senso degli eventi della vita proponendo un’alternativa più ampia alla visione attuale che predilige l’aspetto fisico e psichico escludendo spesso la complessità e sensibilità della dimensione umana.

Come avviene nelle pratiche meditative, attraverso l’uso di questa forma di arte (la fotografia e nello specifico l’arte del ritratto) viene favorita la crescita libera attraverso una consapevolezza non giudicante.

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“Il pianto è come la pioggia, pulisce l’aria”

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Ti è mai capitato di venire interrott* nel bel me

Ti è mai capitato di venire interrott* nel bel mezzo di uno scambio di opinioni concitato dalla frase: “MA TI SEI VIST*?”

A me è capitato e ritornando sulle sensazioni lasciate dall’evento, mi sono poi chiesta per quale motivo mi fossi sentita così in imbarazzo e a disagio.

Ovviamente era stato colpito il mio ego e questo mi fece sentire insicura in quello che avevo da dire facendomi realizzare al contempo una cosa importante, di non essere sufficientemente consapevole dell’ effetto esercitato dal mio linguaggio emotivo/corporeo.

La sensazione che ebbi era di risultare poco efficace nella comunicazione con il mio interlocutore e di non sapere come fare a migliorarmi.

Quella persone, probabilmente inconsapevolmente e con altre intenzione, mi avevo svelato una verità che coinvolge buona parte di noi. Questa verità è che l’impossibilità di vedersi e percepirsi visivamente riduce la consapevolezza di chi siamo per noi e per gli altri lasciandoci nelle mani di un’ immagine di sé che costruiamo con la mente e con le emozioni.

Sulla base di questa esperienza iniziai a recuperare e ad osservare alcune mie foto scattate da altri e a sperimentarmi attraverso l’autoritratto.

Lo scopo era riconoscere e conoscere aspetti e comportamenti che mi appartegono intimamente e a lavorare per ripulirmi da tutto quello che mi creava disagio, mi rendeva inefficace e limitava il mio benessere emotivo e relazionale.

Sperimentai così l’effetto rivelatorio e liberatorio della fotografia di ritratto e iniziai a capire che per stare bene è importante essere visti e validati dagli altri ma che c’è un momento nella vita dove è altrettanto importante essere visti e validati da se stessi.

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Insieme possiamo fare degli incontri di ritratto f

Insieme possiamo fare degli incontri di ritratto fotografico individuale. Gli incontri sono rivolti a tutti, non c’è una preferenza di genere. Gli incontri sono aperti anche agli adolescenti su consenso dei genitori in quanto minorenni.

Gli stessi incontri si estendono poi alle coppie, alle famiglie e come proposta per psicologi, terapeuti, counselor, coach che possono trovare in questa modalità di ritratto un canale espressivo innovativo da integrare nei percorsi con i propri clienti.

I servizi vengono realizzati in studio (salvo richieste particolari) e in ambiente domestico per quanto riguarda gli incontri fotografici con le famiglie.

Lo studio è un ambiente sicuro e riservato dove liberare parti del carattere, esplorarne le aree sensibili, prendere confidenza con il proprio corpo, la propria immagine e le emozioni che affiorano durante il set. Tutto questo viene fatto per stimolare la narrazione profonda di sè ( che può dimostrarsi autoriparativa ) sia durante i set fotografici che attraverso l’osservazione e la lettura dei propri ritratti.

In studio e davanti a me puoi: raccontarti e ridere, oltre che cantare, ballare, saltare, correre e sudare se è quello che ti viene voglia di fare.
Ma puoi anche arrabbiarti, piangere, gridare, prendere a cazzotti l’aria, dire le parolacce, provare disagio, resistere per lasciarti andare, provare vergogna per smettere di vergognarti, non piacerti per piacerti, odiarti per amarti.

Provare gioia, provare amore, provare rabbia, provare tristezza insomma, provare ad essere umani autentici nella mente e nel corpo.

Questi ritratti sono un atto liberatorio, sono un atto di vita.

Per concludere, in studio NON puoi: spaccare tutto e prendertela con la fotografa 🙂

Ti aspetto!

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Chi sono ➡️➡️➡️ Autoritratto scattato

Chi sono ➡️➡️➡️

Autoritratto scattato durante una prova luci prima di un set con un cliente.

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Ritratto Vs Autoritratto Lavorare su di sé usan

Ritratto Vs Autoritratto

Lavorare su di sé usando L’autoritratto, (che non è un selfie), ci fa ovviamente entrare in gioco con l’immagine che abbiamo di noi stessi. Lo spazio dentro e intorno a noi e in cui sperimentiamo chi immaginiamo o vorremmo essere usando l’autoritratto, è uno spazio profondamente intimo, privato, nascosto. In questa dimensione è possibile sperimentare in modo creativo diverse rappresentazioni di sé senza correre il rischio di sentirsi giudicati.

Nel ritratto questo tipo di “spazio” intimistico e privato non è più nascosto perché si allarga includendo nel gioco un fattore molto importante ossia la relazione che inevitabilmente si crea con chi ci fotografa.

Farsi ritrarre adeguatamente accompagnati da qualcuno che ha gli strumenti per farlo, ci aiuta ad indagare le difficoltà nelle quali ci sentiamo coinvolti quando, durante la nostra vita, viviamo quei momenti in cui sentiamo chiaramente di essere i protagonisti assoluti, quando tutti i fari sono puntati proprio su di noi. Quando ci sentiamo percepiti non solo da noi stessi ma anche da un altro o da una moltitudine. In questo gioco esplorativo a due l altro è il fotografo, che con la propria presenza e ascolto ci fa diventare reali attraverso la libera espressione delle nostre emozioni e il racconto della nostra narrazione che per essere vissuta ha bisogno che qualcuno la ascolti e la guardi.

Dunque il ritratto è terapeutico perché è presente di una relazione e di una narrazione di sé attraverso la propria immagine. Per questo motivo la fotografia è un ottimo canale attraverso il quale aprirsi e raccontarsi in maniera sicura stimolando l’autoanalisi e il processo autoterapeutico che è possibile anche con la pratica dell autoritratto ma in forma più ridotta in quanto manca la relazione ossia quello spazio dove possiamo manifestarci ed essere percepiti e pensati anche da un altro e non solo da noi stessi.

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Questi appunti presi ieri durante un incontro post

Questi appunti presi ieri durante un incontro post servizio fotografico con una cliente, mi riconfermano che la fotografia può essere usata in modo innovativo e può essere messa a disposizione degli altri come strumento evolutivo.

“Vedermi nelle foto mi ha fatto realizzare che ci si può dimenticare che si è anche quello.”

“È stata un’ occasione per superare un limite che è mentale e che non mi permette di conoscere tutte le sfumature della mia identità.”

“Ho sentito la fisicità toccando il corpo con attenzione andando oltre il tocco banale della quotidianità come sistemarsi un vestito o mettersi in ordine allo specchio.”

“Stare in piedi davanti l’obiettivo mi ha fatto sentire completamente esposta, vulnerabile e l’ho riconosciuto grazie ad un ascolto più consapevole e attento.”

“L’esperienza di ritratto terapeutico mi ha fatto capire che oggi ho una visione più ampia e consapevole di me stessa scegliendo di vivere questa esperienza per me impensabile un anno fa.”

“Ho portato più consapevolezza al mio stato emotivo attraverso il tocco delle zone dove sento il dolore emotivo per poi rivederlo nelle foto e realizzarlo più pienamente.”

“Essere stata guidata al contatto con la mia respirazione durante il set fotografico è stato un lasciare andare mentale e fisico che ora mi porto anche nella vita di tutti i giorni quando sento di correre troppo.”

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Rinascita La vita trova sempre il modo di farsi

Rinascita

La vita trova sempre il modo di farsi spazio, anche tra ferite e cicatrici. È così che ci stupisce e ci fa sentire liberi figli del cielo.

7.8.24

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MALATTIA E VITA. Oggi è un giorno particolare,

MALATTIA E VITA.

Oggi è un giorno particolare, fotograferò una giovane donna che sarà madre a breve e attraverso l’esperienza del ritratto terapeutico psicocorporeo fisserà nei suoi ritratti la sua doppia esposizione emotiva.

Una sovrapposizione di momenti che hanno segnato la sua vita in modo indelebile, la malattia e l’attesa di una nuova vita.

“L’idea di un servizio fotografico in gravidanza unisce in realtà due miei temi importanti, quello della malattia e della paura (rappresentato dalla cicatrice nel torace) e quello del cambiamento, della vita e dell’attesa di questo Bimbo (rappresentato dal pancione).”

Un importante atto di integrazione tra passato e presente e di iniziazione al futuro.

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FOTOTOCCARSI L’ANIMA. ⬇️ Stampare una foto e

FOTOTOCCARSI L’ANIMA. ⬇️
Stampare una foto e toccarla sembra ormai banale ma costituisce un interessante modalità per esplorare se stessi usando uno stimolo percettivo più profondo rispetto al comune e veloce “sfogliare” e vedere da smartphone.
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Entrare in contatto con la propria immagine stampata richiede un tempo analogico, l’uso delle mani, del corpo e dello spazio intorno alla foto e a noi stessi. Si sente in un intreccio di percezioni che amplificano il potenziale comunicativo delLA FOTO sulla e nella quale percepirsi, pensarsi, cercarsi e trovarsi.
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Capita che Il cervello, la mente, la ragione, non sappiano cosa e dove cercare ma il corpo si, e attraverso il tocco dell’ immagine, è possibile contattare indirettamente quelle parti del nostro corpo e dei nostri sentimenti dove sentiamo vive le emozioni e le tensioni fisiche, quei posti dove a livello profondo è stata scritta la nostra storia.
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Toccare indirettamente il corpo e i sentimenti attraverso l immagine rende reale l’empatizzazione verso noi stessi, il realizzare di sentire più concretamente bisogni e desideri, ferite e paure, vivendo una sensazione di profonda cura e amore per sé.
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Cosa senti che potresti provare toccando e “abbracciando” la stampa di una tua foto grande quanto te? Se puoi immaginarlo, cosa ti diresti?
Lasciami il tuo commento ♥️

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Self portrait 5.4.2020 Body and Soul #selfportra

Self portrait 5.4.2020
Body and Soul

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La mente si mette in posa, le emozioni no. #ritra

La mente si mette in posa, le emozioni no.

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Mani che stringono, nascondono, contengono, artigl

Mani che stringono, nascondono, contengono, artigliano, fanno stare zitti.

Il corpo ci parla e ci insegna a vivere meglio se impariamo a guardarlo e a renderci conto che il pensiero non basta, parlare non basta, la ragione non basta e che è necessario anche guardare per conoscersi e riconoscere il corpo, fare esperienza del corpo e aumentare la consapevolezza dell esperienza attraverso la sua immagine, il suo ritratto, come la realtà di un momento a cui ritornare per osservarci ed evolvere.

Vedere se stessi nell’esperienza ci rende più consapevoli di ciò che siamo e ci apre con stupore a nuovi scenari e possibilità di crescita.

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Più individuazione e meno confusione. Viviamo d

Più individuazione e meno confusione.

Viviamo da tempo in un mondo che ci bombarda con una moltitudine di stimoli e richieste che confondono. Si vorrebbe essere in un modo ma costrutti sociali, lavorativi, familiari, uniti a limiti personali e paura ci fanno essere qualcos’altro. La confusione emotiva crea contraddizioni che limitano libertà e autenticità sia nel corpo che nella mente.

Il ritratto in questo ci è di aiuto perchè ci mette in contatto visivo con il corpo e gli stati emotivi stimolando la CONOSCENZA di sé. Ci si sente insicuri e si crede di non potercela fare perchè in senso generale “non si sa”. Attraverso il ritratto è possibile fare esperienza di autoconoscenza e creare dei punti di riferimento emotivo/corporei utili a individuarsi per come si è, sia nelle cose che ci piacciono che in quelle che non ci piacciono. L’obbiettivo è integrare. Nulla del corpo, del carattere e della personalità viene discriminato, cancellato, escluso, respinto e non considerato valido. Come non viene esaltato, eccessivamente motivato o alterato. Aiuta a prendere confidenza con la realtà di essere una moltitudine di emozioni, idee su di sè, sul proprio corpo, sul proprio carattere, sul mondo e su cosa il mondo pensa di noi e noi di lui. Attraverso il ritratto è possibile “girare l’occhio” verso di se per vedere, guardare, osservare, sapere e conoscere se stessi a livelli sempre più profondi aumentando lo stato di benessere personale e relazionale.

Siamo in eterno movimento, un movimento che può essere integrato come realtà naturale che ci appartiene da sempre e che ci accompagnerà sempre. Godiamoci il viaggio.

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L’adolescenza è una fase di mutamento e trasfor

L’adolescenza è una fase di mutamento e trasformazione che disorienta con le sue trasformazioni fisiche e psicologiche. Il corpo cambia, le emozioni diventano più intense e si ridefiniscono i confini tra famigliari e gruppo dei pari.

In questo contesto la necessità di rispondere e corrispondere ai modelli proposti, soprattutto dalla virtualità, fa sentire i ragazzi deformi nel corpo e nei sentimenti rendendoli fragili i disorganizzati emotivamente.

La delicata e l’attenta autoesplorazione di sé attraverso le sessioni di ritratto pensate per l’adolescenza, aiutano giovani e giovanissimi a entrare in confidenza con un corpo e un’emotività ancora poco conosciuti e che necessitano di cura e amore per la costruzione di una vita adulta sana e appagante.

Info e prenotazioni ilenia.baldina@gmail.com

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